Phosphatidylsérine 144

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Phosphatidylserine Comment ça marche phosphatidylsérine appartient à une catégorie particulière de substances liposolubles appelés phospholipides. Il est nécessaire pour réparer les cellules endommagées, pour la fonction cérébrale normale et peut également favoriser la croissance musculaire. Qui est-il utilisé pour Phosphatidylserine est particulièrement utile pour les personnes qui veulent construire le muscle, et peut également améliorer l'humeur et la fonction mentale. Comment ça marche phospholipides se trouvent dans les membranes cellulaires, les enveloppes qui entourent et protègent les cellules de votre corps. Phosphatidylsérine se trouve en concentrations élevées dans le cerveau et contribue à transférer des signaux provenant d'une cellule du cerveau à l'autre. Une caractéristique intéressante de la phosphatidylsérine est sa capacité à réduire les niveaux de cortisol 7, 8. Cortisol est liée à toutes sortes de problèmes de santé, y compris le diabète, les maladies cardiaques et la dépression. Cortisol peut également affaiblir votre système immunitaire, vous laissant plus sensibles aux rhumes et la grippe. L'un des effets de la production de cortisol élevé est d'augmenter le flux de protéines de vos cellules musculaires. En d'autres termes, plus le cortisol est égal à moins de muscle. La plupart des experts estiment que la suppression des niveaux de cortisol aide à maintenir la masse musculaire pendant les périodes de stress accru et une formation intense. Phosphatidylserine peut également aider à préserver, voire d'améliorer, certains aspects du fonctionnement mental chez les personnes âgées lorsqu'il est pris quotidiennement pendant trois à six mois 1, 2, 5. Dans une étude en double aveugle, la fonction mentale améliorée par une moyenne de 15 3. dans un essai similaire, l'amélioration continue a été vu jusqu'à trois mois après la période de supplémentation terminée 4. Phosphatidylserine affecte également les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau liées à l'humeur. Dans une étude, un groupe de femmes souffrant de dépression ont reçu 300 milligrammes de phosphatidylsérine par jour pendant 30 jours. Les résultats montrent, en moyenne, une réduction 70 de la gravité de la dépression 6. PS se trouve juste dans l'état de traces dans un régime typique, et un supplément est nécessaire pour atteindre les doses utilisées dans l'étude. Comment puis-je utiliser des effets positifs sur la fonction mentale ont été obtenus en utilisant 200-500 milligrammes par jour de phosphatidylsérine. La plupart des études ont utilisé 300 milligrammes par jour. Une dose de 50 mg avant l'exercice a également été montré pour réduire les niveaux de cortisol. Quels résultats puis-je espérer une supplémentation à court terme (quelques jours) avec la phosphatidylsérine tend à améliorer la performance de l'exercice d'endurance. Jusqu'à 30 jours d'utilisation régulière est nécessaire pour améliorer la fonction mentale. Que peut-il être combiné avec Bien que la phosphatidylsérine est très efficace lorsqu'il est utilisé seul, certains entraîneurs de force signalent de plus grands gains dans la taille et la force musculaire quand phosphatidylsérine est combiné avec des protéines de lactosérum. 1. Crook TH, Tinklenberg J, J. Yesavage (1991). Effets de phosphatidylsérine en altération de la mémoire associée à l'âge. Neurology, 41, 644-649 2. Cenacchi T, T Bertoldin, Farina C. (1993). Le déclin cognitif chez les personnes âgées: une double-aveugle, étude multicentrique contrôlée par placebo sur l'efficacité de l'administration de phosphatidylsérine. Vieillissement (Milano), 5, 123-133 3. Fnfgeld EW, Baggen M, Nedwidek P. (1989). étude en double aveugle avec phosphatidylsérine (PS) chez les patients parkinsoniens atteints de démence sénile de type Alzheimer (SDAT). Prog Clin Biol Res, 317, 1235-1246 4. Amaducci L. (1988). Phosphatidylsérine dans le traitement de la maladie d'Alzheimer: résultats d'une étude multicentrique. Psychopharmacol Bull, 24, 130-134 5. Heiss WD, Kessler J, Mielke R. (1994). Les effets à long terme de la phosphatidylsérine. pyritinol et entraînement cognitif dans la maladie d'Alzheimer. A neuropsychologique, EEG, et l'enquête PET. Démence, 5, 88-98 6. Maggioni M, Picotti GB, Bondiolotti GP. (1990). Effets de la thérapie chez les patients gériatriques phosphatidylsérine souffrant de troubles dépressifs. Acta Psychiatr Scand (Danemark), 81, 265-270 7. Monteleone P, Beinat L, Tanzillo C, Maj M, Kemali D. (1990). Effets de la phosphatidylsérine sur la réponse neuroendocrine au stress physique chez l'homme. Neuroendocrinologie, 52, 243-248 8.Monteleone P, Maj M, Beinat L, M Natale, Kemali D. (1992). Désaffûtant par l'administration de phosphatidylsérine chronique de l'activation induite par le stress de l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien chez les hommes en bonne santé. Eur J Clin Pharmacol, 42, 385-888 Acheter les produits correspondants à partir d'un vendeur de confiance